分享芝士培根鸡肉卷的做法 分类标签
- 家常菜谱分类
- 精品主食分类
- 30-45分钟所需时间
- 普通制作难度
- 培根2片
- 芝士片2片
- 鸡胸肉一块
- 盐适量
- 白胡椒粉适量
- 橄榄油适量
- 凉拌醋适量
- 糖适量
- 现磨黑胡椒适量
- 植物油一碗
- 面粉半碗
- 鸡蛋一个
- 面包糠适量
肉卷材料，鸡胸肉洗干净，培根、芝士片备用
鸡胸肉切一片薄片，然后用刀拍松，拍大，加入少许盐，白胡椒粉腌制十五分钟左右第2步
西兰花切小朵，荷兰豆摘边，圣女果和甜椒用盐水清洗干净切小块，同时取个圣女果、一小多西兰花、一小块甜椒切碎，在步骤8后需要用到
锅里开水，滴入几滴油，放入西兰花和荷兰豆焯水断生捞出放凉第3步
用适量凉拌醋，拇指和食指捏少许糖，再捏一点点盐，加入一点点橄榄油，拌均匀，倒入除生菜以外的鲜蔬里，拌均匀
拌均匀后加入洗干净的生菜，不需要拌，上桌前再拌一下就好，以免生菜坍塌出水第4步
培根略煎香，然后取煎香的一段培根切碎，撒入凉拌菜中
腌好的鸡肉片铺在保鲜膜上，撒一些碎蔬菜第5步
在鸡肉上铺一层培根，再撒一点碎蔬菜
铺上芝士片，再撒上碎蔬菜第6步
然后卷成卷
用保鲜膜包着压实一点后拿开保鲜膜即可定型第7步
锅里热油，鸡肉卷先粘一层面粉，然后裹一层蛋液
接着裹粘上面包糠，放入直5－6成热的油中炸第8步
油温不可过高，以免芝士从两端爆出，炸的时候，如果油少，要翻面
炸至盐水金黄的时候捞出放在吸油纸上吸走多余油份第9步
吃的时候，沙律轻轻再次拌均匀，夹入碟中，在沙律上磨入少许黑胡椒碎，然后把鸡肉卷切段，摆在沙律旁边即可
芝士培根鸡肉卷的做法小贴士1 培根可以用火腿取代，如果不想用培根火腿这些腌制食材，可以煎一层蛋皮取代，颜色更好看。
2 沙律中的酱料也可以用意大利黑醋加少许红酒和橄榄油取代，但是这个凉拌醋的配方一点儿不赖，特别清爽，生菜后下，以防腌制过久会坍塌出水
3 油炸的时候，油温不要太高，以免芝士爆出，一般炸个5分钟左右就可以了，鸡肉很薄，很容易熟
4 切的时候最要主义，刀一定要很锋利，要么切出来的切面不好看，下刀的时候别磨磨唧唧，一刀下去就好，我磨蹭了不少时间，芝士被从两端寄出了部分！
5 建议炸前切好段，裹料再炸，这样吃的时候看见芝士流出来更美妙！
6 番茄花是用到在番茄上轻轻划几刀，然后放入开水汇总浸一下捞出，掀起皮即成，很简单。芝士培根鸡肉卷的营养分析